Alles over cognitieve therapie

Cognitieve therapie is een van de bekendste vormen van therapie in de medische wereld tegenwoordig, en dat heeft ongetwijfeld te maken met de ongelofelijk vele voordelen die deze therapievorm biedt.

Natuurlijk wil je tijdens je zoektocht naar de beste therapieën op het internet niet zomaar de eerste de beste optie kiezen. Hieronder vind je dan ook wat meer handige info over cognitieve therapie!

Wat is cognitieve therapie?

Cognitieve therapie is een vorm van therapie waarbij het denken van de mens centraal staat. Dit in tegenstelling tot gedragstherapie, waarbij het gedrag en de handeling vooral aandacht krijgen.

Bij cognitieve therapie worden niet enkel de emoties zelf onderzocht, maar ook hun effect en invloed op het dagelijkse leven en handelen van de mens in kwestie. Op die manier kan cognitieve therapie helpen om het leven van de patiënt of persoon helemaal te transformeren.

Wat zijn de voordelen van cognitieve therapie?

Cognitieve therapie zou niet zo populair en doeltreffend zijn als er geen voordelen aan verbonden waren. Hieronder enkele van de belangrijkste:

1. De bron van emoties achterhalen

Een van de pijlers van de cognitieve therapie is het concept dat vroegere gebeurtenissen in het leven van een mens een grote invloed hebben op hoe hij of zij denkt en leeft.

Emoties als terugkerende angst en somberheid, depressie, maar ook terugkerende dromen, worden dan ook diepgaand onderzocht. De oorzaak ligt immers vaak in het verleden, en is doorgaans te wijten aan een traumatiserende gebeurtenis.

2. Professionele begeleiding

Daarbij is cognitieve therapie ook een goed idee voor mensen die depressief of angstig zijn, omdat er vaak een goede begeleiding mogelijk is. Door middel van specifieke trainingen en sessies, in groep of alleen, graaft men geleidelijk aan dieper in de psyche van de patiënten.

Het resultaat is dat de oorzaak van emotionele problemen op een verantwoorde, veilige manier wordt blootgelegd met de juiste ondersteuning. En dat geeft de patiënt in kwestie heel wat vertrouwen.

3. Een nieuwe manier van handelen

Daarbij heeft cognitieve therapie natuurlijk een grote invloed op de manier van handelen van de persoon in kwestie. Door de gedachten en het gedachtepatroon te veranderen, verandert ook de manier van leven én dus ook het gedrag!