3 populaire therapievormen

3 populaire therapievormen
Inhoud
  1. 3 vormen van therapie die je misschien moet overwegen
  2. 1. Holistische therapie
  3. 2. Haptotherapie
  4. 3. Running therapie

Therapie klinkt voor veel mensen misschien als een zwaar woord, en het wordt vaak geassocieerd met een mentale ziekte of andere ernstige aandoening. Toch is het aanbod aan therapievormen tegenwoordig zo uitgebreid dat er eigenlijk zelfs voor de meest alledaagse problemen een therapie bestaat.

Welke vormen van therapie zijn tegenwoordig erg populair, en waarom is dat zo? Hieronder vind je enkele goede voorbeelden!

3 vormen van therapie die je misschien moet overwegen

Aan je gezondheid werken is een constante opdracht, maar het resultaat is dan wel dat je je écht goed in je vel voelt en je levenskwaliteit drastisch verbetert. Wil je dat nog een stapje verder nemen? Dan zijn onderstaande therapievormen de moeite waard:

1. Holistische therapie

Een van de bekendste en meest toegepaste vormen van therapie is ongetwijfeld de holistische therapie. Dit is een geneeswijze waarbij er aandacht besteed wordt aan all aspecten van de menselijke gezondheid: lichaam, geest, emotie, mentale capaciteiten en weerbaarheid, enzovoort.

Bij de holistische therapie gaat men ervan uit dat al die aspecten samenhangen én elkaar beïnvloeden. Het lichaam kan als gevolg niet in balans zijn als er zich problemen voordoen in één van die gebieden!

2. Haptotherapie

Bij haptotherapie ligt de focus dan weer op het verbeteren van de balans tussen denken, voelen en doen. Deze vorm van therapie is gebaseerd op de leer van de haptonomie en lijkt in zekere zin een beetje op bepaalde vormen van aanrakingstherapie.

Een specialist zal bijvoorbeeld door middel van lichamelijke aanrakingen voelen waar er zich emotionele problemen voordoen. Op basis daarvan wordt er dan verder gewerkt om de juiste acties te ondernemen, emoties ruimte te geven en het gedachtepatroon te veranderen.

3. Running therapie

Ten slotte is er ook running therapie, een geneeswijze met als kern het verbeteren van de mentale en psychologische weerbaarheid door te hardlopen. Het klinkt erg eenvoudig en zelfs wat banaal, maar veel mensen zweren bij deze therapievorm om zich beter te voelen en optimaal te functioneren in het dagelijkse leven.

De basis van running therapie steunt op het concept dat constante, aanhoudende vormen van beweging de geest in een soort van meditatieve toestand kunnen brengen. Daarbij helpt running therapie ook gewoon bij het sterker maken van de geest en de wilskracht!

Over hetzelfde onderwerp

Hoe begin je met het verzamelen van miniatuurspellen en waar vind je de beste deals?
Hoe begin je met het verzamelen van miniatuurspellen en waar vind je de beste deals?

Hoe begin je met het verzamelen van miniatuurspellen en waar vind je de beste deals?

Bent u ooit langs een uitstalling van prachtige miniatuurspellen gelopen en heeft u zich afgevraagd hoe u...
Dit kan je verwachten van een gezondheidscoach!
Dit kan je verwachten van een gezondheidscoach!

Dit kan je verwachten van een gezondheidscoach!

Je gezondheid is het grootste goed: die uitspraak is een waarheid als een koe, en het loont dan ook zeker de...
Tips voor meer persoonlijke groei
Tips voor meer persoonlijke groei

Tips voor meer persoonlijke groei

Persoonlijk groeien: voor veel mensen klinkt dat een beetje een vaag begrip, want wat bedoelt men er nu...
Alles over cognitieve therapie
Alles over cognitieve therapie

Alles over cognitieve therapie

Cognitieve therapie is een van de bekendste vormen van therapie in de medische wereld tegenwoordig, en dat...
De invloed van creatieve werkruimtes op de lokale kunstscene in Amsterdam
De invloed van creatieve werkruimtes op de lokale kunstscene in Amsterdam

De invloed van creatieve werkruimtes op de lokale kunstscene in Amsterdam

Welkom bij de verkenning van een fascinerend fenomeen dat de artistieke landschappen van steden wereldwijd...