Call us : 1-000-123-4567
Mail us : email@i-create.com
Aan de Basis

Menu

Skip to content
  • Home
  • Over Ons
  • Begeleidingsdiensten
  • Vormen van Therapie
  • Persoonlijke Groei
  • Nieuwsbrief
  • Contact

Welkom bij Aan de Basis

24Jul/22

3 populaire therapievormen

24 July 2022Begeleidingsdiensten, Vormen van TherapieAan de Basis

Therapie klinkt voor veel mensen misschien als een zwaar woord, en het wordt vaak geassocieerd met een mentale ziekte of andere ernstige aandoening. Toch is het aanbod aan therapievormen tegenwoordig zo uitgebreidRead More…

20Jun/22

Alles over cognitieve therapie

20 June 2022Vormen van TherapieAan de Basis

Cognitieve therapie is een van de bekendste vormen van therapie in de medische wereld tegenwoordig, en dat heeft ongetwijfeld te maken met de ongelofelijk vele voordelen die deze therapievorm biedt. Natuurlijk wilRead More…

12Jun/22

Tips voor meer persoonlijke groei

12 June 2022Persoonlijke GroeiAan de Basis

Persoonlijk groeien: voor veel mensen klinkt dat een beetje een vaag begrip, want wat bedoelt men er nu eigenlijk mee? Persoonlijke groei heeft betrekking op alles wat te maken heeft met zelfontwikkeling,Read More…

06Jun/22

Dit kan je verwachten van een gezondheidscoach!

6 June 2022BegeleidingsdienstenAan de Basis

Je gezondheid is het grootste goed: die uitspraak is een waarheid als een koe, en het loont dan ook zeker de moeite om op zoek te gaan naar de verschillende manieren omRead More…

Zoeken

Recente post

  • 3 populaire therapievormen

    Therapie klinkt voor veel mensen misschien als een zwaar woord, en het wordt vaak geassocieerd met een mentale ziekte of andere ernstige aandoening. Toch is het aanbod aan therapievormen tegenwoordig zo uitgebreid dat er eigenlijk zelfs voor de meest alledaagse problemen een therapie bestaat. Welke vormen van therapie zijn tegenwoordig erg populair, en waarom is dat zo? Hieronder vind je enkele goede voorbeelden! 3 vormen van therapie die je misschien moet overwegen Aan je gezondheid werken is een constante opdracht, maar het resultaat is dan wel dat je je écht goed in je vel voelt en je levenskwaliteit drastisch verbetert. Wil je dat nog een stapje verder nemen? Dan zijn onderstaande therapievormen de moeite waard: 1. Holistische therapie  Een van de bekendste en meest toegepaste vormen van therapie is ongetwijfeld de holistische therapie. Dit is een geneeswijze waarbij er aandacht besteed wordt aan all aspecten van de menselijke gezondheid: lichaam, geest, emotie, mentale capaciteiten en weerbaarheid, enzovoort. Bij de holistische therapie gaat men ervan uit dat al die aspecten samenhangen én elkaar beïnvloeden. Het lichaam kan als gevolg niet in balans zijn als er zich problemen voordoen in één van die gebieden! 2. Haptotherapie Bij haptotherapie ligt de focus dan weer op het verbeteren van de balans tussen denken, voelen en doen. Deze vorm van therapie is gebaseerd op de leer van de haptonomie en lijkt in zekere zin een beetje op bepaalde vormen van aanrakingstherapie. Een specialist zal bijvoorbeeld door middel van lichamelijke aanrakingen voelen waar er zich emotionele problemen voordoen. Op basis daarvan wordt er dan verder gewerkt om de juiste acties te ondernemen, emoties ruimte te geven en het gedachtepatroon te veranderen. 3. Running therapie  Ten slotte is er ook running therapie, een geneeswijze met als kern het verbeteren van de mentale en psychologische weerbaarheid door te hardlopen. Het klinkt erg eenvoudig en zelfs wat banaal, maar veel mensen zweren bij deze therapievorm om zich beter te voelen en optimaal te functioneren in het dagelijkse leven. De basis van running therapie steunt op het concept dat constante, aanhoudende vormen van beweging de geest in een soort van meditatieve toestand kunnen brengen. Daarbij helpt running therapie ook gewoon bij het sterker maken van de geest en de wilskracht!

  • Alles over cognitieve therapie

    Cognitieve therapie is een van de bekendste vormen van therapie in de medische wereld tegenwoordig, en dat heeft ongetwijfeld te maken met de ongelofelijk vele voordelen die deze therapievorm biedt. Natuurlijk wil je tijdens je zoektocht naar de beste therapieën op het internet niet zomaar de eerste de beste optie kiezen. Hieronder vind je dan ook wat meer handige info over cognitieve therapie! Wat is cognitieve therapie?  Cognitieve therapie is een vorm van therapie waarbij het denken van de mens centraal staat. Dit in tegenstelling tot gedragstherapie, waarbij het gedrag en de handeling vooral aandacht krijgen. Bij cognitieve therapie worden niet enkel de emoties zelf onderzocht, maar ook hun effect en invloed op het dagelijkse leven en handelen van de mens in kwestie. Op die manier kan cognitieve therapie helpen om het leven van de patiënt of persoon helemaal te transformeren. Wat zijn de voordelen van cognitieve therapie? Cognitieve therapie zou niet zo populair en doeltreffend zijn als er geen voordelen aan verbonden waren. Hieronder enkele van de belangrijkste: De bron van emoties achterhalen Een van de pijlers van de cognitieve therapie is het concept dat vroegere gebeurtenissen in het leven van een mens een grote invloed hebben op hoe hij of zij denkt en leeft. Emoties als terugkerende angst en somberheid, depressie, maar ook terugkerende dromen, worden dan ook diepgaand onderzocht. De oorzaak ligt immers vaak in het verleden, en is doorgaans te wijten aan een traumatiserende gebeurtenis. Professionele begeleiding Daarbij is cognitieve therapie ook een goed idee voor mensen die depressief of angstig zijn, omdat er vaak een goede begeleiding mogelijk is. Door middel van specifieke trainingen en sessies, in groep of alleen, graaft men geleidelijk aan dieper in de psyche van de patiënten. Het resultaat is dat de oorzaak van emotionele problemen op een verantwoorde, veilige manier wordt blootgelegd met de juiste ondersteuning. En dat geeft de patiënt in kwestie heel wat vertrouwen. Een nieuwe manier van handelen Daarbij heeft cognitieve therapie natuurlijk een grote invloed op de manier van handelen van de persoon in kwestie. Door de gedachten en het gedachtepatroon te veranderen, verandert ook de manier van leven én dus ook het gedrag!

  • Tips voor meer persoonlijke groei

    Persoonlijk groeien: voor veel mensen klinkt dat een beetje een vaag begrip, want wat bedoelt men er nu eigenlijk mee? Persoonlijke groei heeft betrekking op alles wat te maken heeft met zelfontwikkeling, en is een hot topic tegenwoordig. Wil je ook aan je persoonlijke ontwikkeling werken, maar weet je écht niet hoe je daar precies aan moet beginnen? Laat je dan inspireren door onderstaande tips! 3 manieren om aan zelfontwikkeling te doen  Bij zelfontwikkeling komt heel wat kijken, want het gaat nu eenmaal om een groeiproces dat betrekking heeft op alle aspecten van je bestaan en zijn. Als je deze drie tips goed gebruikt, kan je echter in elk geval al niets mis doen: Volg de juiste cursussen Een van de beste manieren om je zelfontwikkeling een kickstart te geven, is door bij te leren van andere mensen. Er bestaan tegenwoordig oneindig veel trainingen, cursussen en lessen over alles wat je je maar kunt inbeelden: van hoe je je geld het beste kunt beleggen tot hoe je omgaat met emoties, holistische trainingen en meer. Je kan dergelijke cursussen online maar evengoed offline volgen, afhankelijk van wat je verkiest. Wie weet wat je allemaal bijleert over gezondheid, jezelf of een specifieke onderwerp! Eet gezonder en beweeg Daarbij is het voor je persoonlijke groei erg belangrijk dat je gezonder gaat leven. En dan hebben we het vooral over voeding en beweging. Natuurlijke, onbewerkte voedingsmiddelen vormen de basis van elk gezond voedingspatroon en mogen niet ontbreken als je je persoonlijke groei serieus neemt. Eet meer groenten en fruit, laat geraffineerde suikers links liggen en focus je daarbij op een gezonde manier van bewegen die je kunt volhouden! Mediteer Als laatste is het geen slecht idee om te beginnen mediteren. Meditatie heeft al meermaals bewezen een goede methode te zijn om je mindset aan de basis te transformeren. Je leert negatieve gedachten ruimte geven en omzetten in wilskracht, kunt beter omgaan met stress en voelt je gewoon beter. Ook in dit geval is het mogelijk om te kiezen voor online of offline meditatielessen, afhankelijk van waar je je het beste bij voelt!

  • Dit kan je verwachten van een gezondheidscoach!

    Je gezondheid is het grootste goed: die uitspraak is een waarheid als een koe, en het loont dan ook zeker de moeite om op zoek te gaan naar de verschillende manieren om je welzijn op verschillende vlakken te verbeteren. Hoewel je natuurlijk heel wat alleen kunt doen, is het geen slecht idee om een professionele gezondheidscoach in te schakelen. Wat kan je daar nu zoal van verwachten, en wat zijn de voordelen van een professionele aanpak? 3 redenen om een gezondheidscoach in te schakelen Aan je gezondheid werken, daar komt natuurlijk heel wat bij kijken. Toch kan een gezondheidscoach die opdracht een stuk gemakkelijker maken: De juiste informatie en gedegen advies Als je vertrouwt op de professionele service van een gezondheidscoach, dan weet je zeker dat je de juiste info, tips en advies krijgt. Online op zoek gaan naar informatie over het beste dieet, bewegingspatroon of andere zaken lijkt dan misschien wel handig en goedkoop, uiteindelijk is er zoveel tegenstrijdige info dat het een wirwar wordt. Vertrouw je op een professionele gezondheidscoach? Dan krijg je up-to-date info die écht betrouwbaar is en je verder helpt bij het verbeteren van je gezondheid! Een gezonde dosis motivatie Daarbij kan een gezondheidscoach je ook helpen door je te motiveren, en dat is erg belangrijk als je gezonder wilt worden én blijven. Als je weet dat je coach aan de zijlijn staat en elke stap in het proces volgt en je steunt, dan is het een stuk gemakkelijker om nieuwe gewoontes aan te leren en die te houden. Uiteindelijk gaat het om consistentie, en daarvoor is motivatie essentieel. Kies je een goede coach die jouw voortgang serieus neemt en je wil zien openbloeien? Dan bereik je je doelen binnen de kortste keren! Een aanpak op maat Ten slotte zal een professionele, ervaren gezondheidscoach je ook helpen met een plan op maat. Hierbij wordt rekening gehouden met jouw lichaam, metabolisme, mindset, je voorkeur en doelen qua voeding en beweging, je mogelijkheden en meer. Elk lichaam en elke situatie zijn anders, en dat betekent dat er ook altijd een andere aanpak nodig is om goede resultaten te bereiken. Door te kiezen voor een betrouwbare online of offline gezondheidscoach of service, krijg je die!

Gearchiveerd

  • July 2022
  • June 2022

Nieuwsbrief

Abonneer u op onze mailinglijst en ontvang interessante dingen en updates in uw e-mailinbox.

Recent Post

  • 3 populaire therapievormen
  • Alles over cognitieve therapie

Categorieën

  • Begeleidingsdiensten
  • Persoonlijke Groei
  • Vormen van Therapie

Sitemap

  • Privacy Policy
  • Contact
All rights reserved | © Copyright 2022
Powered by WordPress , Theme i-max by TemplatesNext.
MENU
  • Home
  • Over Ons
  • Begeleidingsdiensten
  • Vormen van Therapie
  • Persoonlijke Groei
  • Nieuwsbrief
  • Contact